爲什麼一彎腰大腿筋就繃着疼,一彎腰大腿筋就繃着頭的原因
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由於運動量過大,肌肉很容易受損,大腿周圍肌肉的含量比較豐富,是人體運動主要發力的部位之一,有的患者一彎腰大腿間就繃着疼;那麼,爲什麼一彎腰大腿筋就繃着疼?
爲什麼一彎腰大腿筋就繃着疼
一彎腰大腿筋就繃着疼的原因:腰肌勞損:長期繁重體力勞動,造成腰背部肌肉勞損,特別是髂腰肌勞損,彎腰活動時,大腿肌肉伸直,感到疼痛。臥牀患者還建議給予熱敷、電灼等理療,或聯合雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉膠囊等鎮痛藥物治療;腰椎間盤突出症:彎腰時椎間盤壓力升高,引起腰椎間盤突出症發作,突出的椎間盤壓迫脊髓神經,引起神經缺血、水腫、炎症,大腿上可出現肌肉拉伸疼痛。
患者大腿根部被牽拉而感到疼痛時,也可以做反向拉伸以幫助緩解。很多人喜歡彎腰去拉伸大腿,但是做拉伸的時候要注意速度和力量的強弱。如果不有意識地控制,大腿後面可能會發生肌肉拉傷。大腿後側肌肉拉傷的疼痛可以通過拉伸大腿前部的肌肉來緩解。如果是大腿前側肌肉痠痛的話,可以相對於後側拉伸。每天進行1-3次,持續3天以上,大腿肌肉牽拉疼痛問題就會得到緩解;適度運動。
患者散步和慢跑是個不錯的選擇。但是,在選擇這些體育項目的時候,堅持一個小時以上會起到止痛的效果。選擇其他運動專業鞋有助於止痛,但不建議受傷患者穿布鞋鍛鍊。希望這篇文章能夠幫助到您!
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