十個月的寶寶吃什麼輔食好
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一般來說,如果寶寶出現能自主挺直脖子、對食物感興趣等信號,那就要給寶寶添加輔食了。這不僅滿足了寶寶不斷髮展的營養需求之外,還有助於鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。那麼,十個月的寶寶吃什麼輔食好呢?接下來爲大家解答這個問題。
十個月的寶寶吃什麼輔食好
十個月的寶寶需要補充蔬菜的營養,這時可將新鮮蔬菜和粥放在一起煮,如胡蘿蔔粥。同時,因輔食添加的時間與寶寶吃奶在同一時間,而菜泥、果泥等糊類食品,最好在吃完奶後立即添加。如蘋果泥,可準備半個蘋果,將其洗淨去皮,隔水蒸熟,然後切小塊、去核,再將蘋果搗成泥,晾涼後可餵給寶寶食用。此外,因蛋黃中的鐵含量高,且維生素A、D、E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。可將雞蛋煮熟後,用勺子將其碾成泥,然後加入適量的開水或是配方奶中,均勻調成糊狀即可。
知識拓展:給寶寶添加輔食的原則
1、注意營養
因不同食物的營養成分,在互相搭配時會產生互補、增強和阻礙的作用。且媽媽們在給寶寶準備輔食的時候,同樣要注意食材的搭配,給每一種食材找到它的“最佳搭檔”。同時,製作前必須剪短指甲,用肥皂洗手;患傳染病或手部發炎時,不要爲寶寶製作輔食。
2、注意觀察
由於每個寶寶的適應能力不同,對食物的過敏情況也不同,建議添加完輔食後,先觀察3~4天,如發現寶寶沒有出現便祕、過敏、嘔吐等異常現象,再添加另一種食物。要根據寶寶的適應情況,逐步增加輔食種類,如果發現過敏或不適,先暫停一段時間再作嘗試。
3、由稀到稠
初期可以調稀一點,方便寶寶吞嚥。適應後,再逐漸調稠一點。應從流質到半流質再到固體食物。此外,數量要由少到多。剛開始添加時,每天1次,每次1勺,觀察2~3天無異常的話,再增加到每天2次1勺或2次2勺,以此類推,根據寶寶的適應能力和實際情況,再逐漸增加數量。
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