肩內旋怎麼矯正
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
肩內旋是指肩關節的半月板移位,又稱肩內側旋轉,是指肩關節內側的半月板移位出膝關節來,使肩部僵硬而不靈活,嚴重時伴有疼痛。一般是由於不良的生活習慣、肩關節肌肉力量失衡、外傷等原因導致,可以通過物理治療和藥物治療等方法進行矯正,如改善體姿、鍛鍊肩部肌肉等。
一、物理治療
1、改變體姿
如果長時間不注意坐姿以及不良的生活習慣,會導致肩內旋,日常生活中要注意坐姿要挺直,腰部要放鬆,背部要挺直,不要前傾和側傾,應保持肩背正直。
2、鍛鍊肩部肌肉
肩關節上肌肉力量失衡,引起肩關節動態穩定性紊亂,半月板移位。可以在專業醫生的指導下進行放鬆訓練,如僵硬緩解狹窄、反射放鬆技巧,以及指壓放鬆等,使肩關節恢復正常。
二、藥物治療
如果肩關節受到外力撞擊,會導致半月板移位,出現肩內旋,會有疼痛感,需要在醫生的指導下服用止痛消炎的藥物進行治療,常用藥物有阿司匹林腸溶片、塞來昔布膠囊等。
除此之外,還可以佩戴矯正支具,如果情況比較嚴重,需要在專業醫生的指導下進行手術矯正。
寶寶O型腿怎麼矯正
一顆牙齒不齊如何矯正 一顆牙齒不齊怎麼矯正
矯正牙齒的危害 牙齒矯正的危害
臍帶繞頸一週怎麼矯正
牙齒矯正過程是怎樣的 牙齒矯正過程
有點鬥雞眼要怎麼矯正
腿不直怎麼辦 如何矯正呢
怎麼樣可以矯正近視眼
腿不直怎麼矯正 腿不直怎麼辦
牙齒矯正疼痛怎麼緩解 如何緩解牙齒矯正疼痛
肩胛骨內側疼痛是怎麼回事該怎麼辦 肩胛骨內側疼痛是怎麼回事
旋渦裏流轉:頸性眩暈矯治
孩子駝背怎麼矯正 教你幾招快速矯正孩子駝背
鼻歪怎麼矯正 鼻歪怎麼辦
老年人駝背怎麼矯正
鼻畸形該如何矯正 鼻畸形該怎樣矯正
10歲孩子含胸駝背怎麼矯正 含胸駝背矯正方法
兒童小腿外翻如何矯正 兒童小腿外翻怎樣矯正
牙齒矯正後怎麼刷牙
地包天要怎麼矯正
【乳頭內陷怎麼樣矯正】乳頭內陷如何矯正
怎麼矯正孩子多動症?
外八字腳怎麼矯正
孩子肩膀一高一低或是脊柱畸形 應及早矯正
有點鬥雞眼要怎麼矯正
武漢牙齒矯正哪家好,隱形矯正的附件掉了怎麼辦?
小孩x型腿怎麼矯正
朝天鼻如何矯正 朝天鼻矯正方法
骨盆旋轉怎麼矯正
青少年駝背怎麼矯正
孩子眼屎多看什麼科 眼屎多是什麼原因
帶狀皰疹變黃膿包是更嚴重了嗎
白癜風康復的祕訣原來是這些!
如何着裝更高大上?面對皮膚黝黑個子又矮的屌絲
產後大脖子或患甲狀腺炎 約20%患者會終身甲減
肝硬化可以吃巧克力嗎 肝硬化能吃巧克力嗎
人流完不能吃什麼 人流後不能吃什麼
性冷淡吃什麼可以調理
鈉和氯偏高是什麼原因引起的 鈉和氯偏高是怎麼回事
眼角疼痛怎麼辦 眼角疼痛治療方法
什麼導致臉上痘痘瘋長 臉上長痘要如何調理
女孩14歲150身高80斤正常嗎 女孩14歲150身高80斤可以
散光分哪幾種 散光分爲哪幾種
有哪些食物滋陰潤肺 滋陰潤肺食物有哪些
懷孕40天突然不噁心了 懷孕40天突然不噁心了什麼原因