吃七分飽會不會營養不良 吃七分飽會營養不良嗎
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吃七分飽是否會出現營養不良,需要根據身體情況進行分析。
1、會
吃七分飽如果是對於正處於生長發育快速期的兒童,就可能會出現營養不良。主要是由於此時兒童對於營養的需求量通常較多,如果長期處於吃七分飽的狀態下,可能會導致營養供應不足,使生長髮育出現異常情況,甚至可能會引起貧血等現象,導致身體健康產生影響。兒童在此期間一般需要加強營養和保持營養均衡,以及適當運動有利於身體正常發育。
2、不會
吃七分飽如果是對於身體過度肥胖的人羣,一般不會出現營養不良的情況。主要是由於這類人羣身體比較肥胖,保持吃七分飽對身體比較有益,能夠幫助減輕腸胃道的負擔,也可以避免脂肪堆積,有利於使體重保持在正常範圍之內,同時對於預防心腦血管疾病也有一定的幫助。
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