心火旺怎麼調理
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心火旺是一箇中醫術語,心火分虛實。虛火主要表現有心煩、失眠、口舌生瘡等,實火則表現爲口腔潰瘍、尿黃、易怒等。現在隨着生活節奏加快,大家可能更容易產生心火旺盛的時候。所以需要好好調理。那麼,心火旺怎麼調理呢?接下來就給大家解答這個問題。
心火旺怎麼調理
心火旺可通過以下幾個方面進行調理:
一、飲食調理
飲食宜清淡,避免食用辛辣、刺激性食物,儘量少食用橘子、桂圓等容易上火的食物。可多食用去心火的食材,如冬瓜連皮煮湯,淡滲利溼,通過把溼氣濾掉也可以去掉心火。
二、保持情緒舒暢
注意調整情緒,舒緩心情,避免情緒大起大落,因爲情緒也是導致心肝火旺的重要原因。
三、常按兩穴位瀉心火
1、少府穴
這是心經的滎穴,滎穴主身熱,可以滋陰降火,掐掐它就相當於吃了很好的瀉心火的藥物,安全有效,還不花錢,對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等症狀都有很好的緩解作用。
2、勞宮穴
這是一個與心相連的穴位,位於人體的手掌心,當第2、3掌骨之間,偏於第3掌骨,握拳屈指的中指尖處。
四、中藥調理
若陰虛火旺,可選用麥冬、玄蔘等中藥代茶飲,還可以吃牛黃清心丸或牛黃上清丸、牛黃解毒片等苦寒的中藥,清心瀉火。
如果症狀仍得不到明顯改善,還可以結合鍼灸、中藥綜合治療。
以上就是關於心火旺怎麼調理的介紹。希望大家在生活中注意作息規律,避免熬夜,充分休息。儘量多吃水果和蔬菜,保持一個良好的精神狀態。同時,還要多運動,加強身體的免疫力。
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