例假推遲怎麼辦 例假推遲該怎麼辦
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
一般情況下,女性會每個月來一次例假,對於身體健康狀態比較好的女性來說,其月經週期和月經量都是比較有規律的。但是如果受到一些因素的影響,就會導致女性的例假出現不穩定的現象,比如出現例假推遲的現象。那麼,例假推遲怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
例假推遲怎麼辦
1、健康生活
千萬不要小看科學生活習慣的作用,這會直接影響到月經是否可以正常來臨。如果經期已經推遲了,一定要馬上調整好生活習慣,不要熬夜,不要讓身體過於疲勞。建議規律的運動鍛鍊可以促進血液循環,還能改善身體的耐熱性,促進性激素分泌。
2、放鬆情緒
月經一直都不來,就容易胡思亂想,而一直瞎擔心月經就更不會準時來,甚至這個月都不會來了,放鬆一下緊張的心情,可以通過運動,看書等等方法來調整自己,儘量不要一門心思的放在姨媽沒來有這件事上,保持開朗的情緒,會有利於調理月經。
3、飲食調節
女性平時應該多吃含有鐵和滋補性的食物,如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。另外還可用中藥調節月經週期,同時也需要根據自身體質來選擇合適的食物。
4、注意保暖
有月經推遲情況的女性一般都因宮寒導致,在冬天尤其不能受涼,否則容易加重月經不調的症狀。因此在快要來月經前如果身體着涼了,可能會造成月經推遲甚至不來,即便來了也可會有痛經,月經量少等等問題,所以經前一定加強保暖,不要吃生冷涼的東西。
以上就是關於例假推遲怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
月經推遲有異味怎麼回事,怎麼辦
女生例假能吃退燒藥麼 女生例假吃了退燒藥怎麼辦
吃感冒藥會導致月經推遲嗎 感冒月經推遲怎麼辦
女人突然例假提前而且量大是什麼原因 例假提前量大怎麼辦
青春期月經推遲怎麼辦
月經推遲小腹發緊怎麼回事,怎麼辦
例假十幾天了還不乾淨 例假來了十幾天怎麼辦
月經推遲13天怎麼回事怎麼辦 月經推遲13天怎麼回事
大姨媽推遲了怎麼辦 大姨媽推遲是因爲什麼
排卵推遲月經也會推遲嗎 排卵推遲月經會推遲嗎
喝冷的會讓月經推遲嗎 月經推遲怎麼辦
來例假期間忽然噁心怎麼回事 例假期間忽然噁心怎麼辦
月經推遲一星期驗孕棒顯示一條線 說明什麼?月經推遲怎麼辦?
高考怎麼推遲月經
月經推遲一週了還沒來怎麼辦 月經推遲的治療
取環後月經推遲正常嗎 取環後月經推遲怎麼辦
哺乳期月經推遲15天沒來怎麼辦
月經推遲5天怎麼辦 月經延遲五天是懷孕嗎
性生活後月經推遲了怎麼辦
【例假推遲的原因】例假推遲的原因有哪些
內膜薄例假幾個月不來怎麼辦 內膜薄例假幾個月不來怎麼解決
腰痠月經推遲不來怎麼辦
大姨媽推遲的原因 月經推遲是怎麼回事
跳水運動員來例假怎麼辦
月經推遲怎麼回事 月經推遲的原因
來例假能吃冬棗嗎 來例假怎麼吃冬棗
例假推遲怎麼辦
例假熬夜了怎麼補救 例假熬夜了怎麼調理
一個月沒來例假原因 沒來例假怎麼回事
月經推遲了十天還不來怎麼回事 月經推遲了十天還不來怎麼辦