月經痛如何快速止痛 痛經如何快速止痛
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月經痛是由於子宮收縮引起的,而且宮寒體寒的女性在經期宮縮的症狀會更加明顯,所以月經痛的女性在經期要多休息,注意保暖,避免着涼,然後用手揉肚子以及用熱水袋敷肚子止痛,也可以喝生薑紅糖水促進寒氣的排出,如果這些做法都沒有效果,可以選擇服用止痛藥止痛,但是不能經常服用藥物。
月經痛如何快速止痛
1.用手揉肚子
把兩隻手搓熱,然後放在肚子疼的地方輕輕揉,切記不要太過用力,要輕輕揉,否則會使疼痛加劇。
2.用熱水瓶或熱水袋
換句話說就是堅持身體的暖和,堅持身體溫煦將加快血液輪迴,並鬆懈你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
3.紅糖水
喝熱的紅糖水可讓身體暖和,添加能量,活絡氣血,加速血液輪迴,月經也會排得較爲順利,女人伴侶如有行經不暢、小腹脹痛的問題,無妨嚐嚐這個辦法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝,溫筋通絡結果會更好。
4.止疼藥
如果上面三個辦法行的話,就儘量不要選止疼藥,俗話說:是藥三分毒嘛,吃藥的話會形成藥物依賴,不過少吃幾次還是可以的,但是如果上面三個辦法行的話,儘量不要選止疼藥。
5.不應吃的果斷不吃
應逃避辛辣調味料,如肉桂、花椒、丁噴鼻、辣椒、胡椒等。月經時期食用這些辛辣影響性的食物,輕易招致痛經、經血過多等症。制止喝酒,特別是輕易呈現水腫的女人。
6.能吃的儘量多吃
痛經患者平常飲食應多樣化,不成偏食,應常常食用些具有理氣活血效果的蔬菜生果,如薺菜、洋蘭根、噴鼻菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
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