蛙泳肩膀疼是怎麼回事,怎麼辦
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一般情況下,蛙泳肩膀疼可能是運動不當、肌肉勞損、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病等原因導致的,需要對症治療。具體分析如下:
1、運動不當
在進行蛙泳運動之前沒有拉伸或者是姿勢錯誤,會導致局部肌肉勞損,出現蛙泳之後肩膀疼的現象。這是正常現象,患者不需要過多擔心,建議患者在蛙泳前可以適當拉伸、及時調整蛙泳姿勢。
2、肌肉勞損
在蛙泳過程中,肩膀需要持續地發力,肩部肌肉持續收縮和放鬆,如果長時間進行蛙泳,可能會導致肩部肌肉勞損,從而導致肩胛骨疼痛。建議患者可以通過局部熱敷、鍼灸等方式來緩解疼痛。
3、肌肉拉傷
在蛙泳的過程中,肌肉纖維斷裂,出現肩膀肌肉拉傷的現象,可能會引起患者肩膀疼痛。患者可以在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物進行治療。
4、肩周炎
肩周炎是由肩關節的炎症導致,造成關節內滲出增加和滑膜組織吸收障礙。劇烈運動之後可能會使肩部組織受到損傷,刺激肌肉組織,從而導致患者出現蛙泳肩膀疼的症狀。患者可以遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、依託考昔片等藥物來進行治療。
5、頸椎病
如果患者存在頸椎病,而且神經受到了壓迫,在進行蛙泳時可能會導致病情加重,通常會伴隨明顯的疼痛症狀,還有可能會導致肢體麻木無力。患者可以在醫生的指導下合理使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養神經的藥物進行治療,緩解病症。
日常生活中,患者蛙泳之後若出現身體不適且持續時間較長,一定要及時到醫院就醫,在醫生的指導下確定治療方案,以免錯過最佳治療時期。
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