高血壓是什麼原因引起的 這些都要格外注意
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如果大家以爲只有中老年人纔會患高血壓的話,那就大錯特錯了,因爲現在高血壓也“找上了”年輕人。很多年輕人認爲自己年輕,患高血壓也不需要治療,最後差點把命給丟了,一起來看看年輕人高血壓的原因。
體重指數偏高是血壓升高的獨立危險因素,年輕人要調整自己的飲食,減少脂肪的攝入量,多吃水果和蔬菜,不要隨性愛怎麼吃怎麼吃,以免造成不可挽回的後果。
壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過去,會計、司機等少數職業因壓力大、精神緊張而高血壓發病率較高,但現在處於社會轉型期,人們的壓力除了來自於工作,還來自於家庭,如買房購車、教育就業、醫療保障等等。壓力大、精神緊張,同樣會造成交感神經興奮,血管收縮,導致血壓升高。
在我國北方,人們大多口味很重,食鹽的攝入量過多,這類人患高血壓病的機率很高。這是因爲鈉鹽可使血壓升高,所以年輕人在預防高血壓時一定要減少食鹽的攝入量,清淡的口味有利於健康。在平時注意多吃高鈣和高鉀含量多的飲食可大大降低血壓的發病率。
現在年輕人以會抽菸喝酒爲時尚,有人甚至養成了每天離不了菸酒的不良習慣,殊不知這正把自己引向患血壓的深淵。吸菸、喝酒過多會加速動脈粥樣硬化,使心跳加快,收縮壓和舒張壓升高。
如果大家以爲只有中老年人才會患高血壓的話,那就大錯特錯了,因爲現在高血壓也“找上了”年輕人。很多年輕人認爲自己年輕,患高血壓也不需要治療,最後差點把命給丟了,一起來看看年輕人高血壓的原因。
熬夜是現在很多人都會有的一種現象,有些人是上班熬夜,有些人是玩遊戲熬夜,還有些人是聊天熬夜,反正現在有很多熬夜的情況。而熬夜通常會導致人的睡眠不充分,從而產生神經興奮,血管收縮,因而造成血壓的升到,從而形成高血壓。
如嗜好菸酒,菸草對血管的危害主要來自於尼古丁,尼古丁會造成血管平滑肌收縮,導致血壓升高。高血壓患者戒菸後,低壓會直接降5~10個毫米汞柱。而酒精則會使動脈血管硬化,降低血管的彈性,最終導致高血壓。
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