皮膚瘙癢缺什麼維生素
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皮膚瘙癢幾乎每個人都要遇到過,原因有多種,營養元素的缺乏也是比較常見的,比如缺乏了維生素,那麼缺了那些維生素會導致皮膚瘙癢呢?
維生素A能促進免疫球蛋白的合成和維護上皮組織細胞的健康,缺乏維生素A,人體皮膚相比正常皮膚乾燥許多,且有大量鱗屑,再者還會使皮膚生出棘狀丘疹,從而出現皮膚瘙癢的症狀。
tips:動物肝臟、油菜、胡蘿蔔、禽蛋、芹菜、魚肝油等食物中富含缺維生素A,這類食物能滿足身體對維生素A的基本需求。
維生素B2能調節人體新陳代謝,一旦缺乏維生素B2,會導致新陳代謝障礙,繼而影響細胞功能,這種情況下,皮膚容易發炎、起痔瘡等,所以皮膚瘙癢也可能是缺了維生素B2。
tips:含維生素B2的食物有黃豆、動物肝臟、酵母、香菇等。
維生素B6與維生素B2一樣同是B族維生素,關係非常密切,兩種物質常常是一同缺乏的,兩者都參與皮膚蛋白質的合成及分解,維護皮膚的健康,所以缺了缺維生素B6,出現皮膚瘙癢症狀就不是什麼奇怪的事情了。
tips:含維生素B6的食物有麥麩、豌豆、馬鈴薯、白菜、牛肝、香蕉等。
皮膚瘙癢的原因很多,以皮膚髮炎最爲常見,皮膚炎症就是所謂的溼疹,患者皮膚瘙癢難耐,像小孩的異位性皮膚炎、造成人頭皮臉部瘙癢的脂溢性皮膚炎、藥物過敏所致皮炎、蕁麻疹等等都歸於此類。
tips:皮膚炎症與內分泌關係密切,身體代謝出現異常,所以平時要注意均衡營養,調整好起居習慣以及精神狀態。
除了皮膚髮炎外,乾燥也是常見原因之一,隨着年齡增長,皮脂腺會漸漸退化,皮膚無法像年輕時那樣保溼,於是容易出現皮膚乾燥脫屑,嚴重點的皸裂出血,而瘙癢則是皮膚乾燥最明顯的特徵之一了。
tips:皮膚乾燥的人在寒冷天氣更容易出現皮膚三樣,平時不要用太熱的水洗澡,適量用些保溼乳液。
致病菌感染所致的香港腳、胯下癢等都是常見皮膚感染疾病,常見症狀就是皮膚瘙癢,另外內部疾病也會造成皮膚瘙癢,比如糖尿病、腎功能不佳、甲狀腺功能亢進以及一些惡性腫瘤、血液疾病等。
tips:皮膚感染多因衛生不潔所致,平時多在意些,這種情況就不會出現。
皮膚瘙癢幾乎每個人都要遇到過,原因有多種,營養元素的缺乏也是比較常見的,比如缺乏了維生素,那麼缺了那些維生素會導致皮膚瘙癢呢?
材料:魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒(熱性體質的人紅棗就少加一些。),水3000毫升。
做法:洗淨魚腥草和紅棗後以砂鍋煮開,轉小火繼續煮計時20分鐘,充茶飲用。
功效:魚腥草可清熱解毒,紅棗有養血功效,能提高紅細胞的品質,從而改善過敏體質,調養皮膚。
材料:豬排適量。
做法:做法簡單,將豬排剁成塊,鍋中加水煮沸,倒入豬排,煮至豬排熟透即可。
功效:豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,滑潤肌膚,適合皮膚瘙癢的人吃。
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