熬夜會引起什麼病
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現在的年輕人,作息時間很多時候都是黑白顛倒的,熬夜已經成爲了一種習慣,然而從健康角度來說,熬夜並不是好習慣,而是在拿自己的健康開玩笑,熬夜會導致人的生物鐘紊亂,干擾身體正常的新陳代謝與內分泌,傷害身體健康,那麼熬夜會引起什麼病呢?
經常熬夜的人容易感到疲勞,很多人都有吃宵夜的習慣,這樣很容易引發腸胃疾病。因爲人的胃黏膜上皮細胞壽命很短,平均2到3天就要更新再生一次,這個過程一般在夜間腸胃休息時進行,如果經常在晚上吃東西,腸胃得不到必要的休息,恢復工作也不能很好的晚餐,而且在夜間吃的東西,長時間在腸胃中停留,導致胃液大量分泌,增加對腸胃粘膜刺激,會引起腸胃抵抗力下降,甚至導致腸胃粘膜糜爛,潰瘍。
研究顯示,如果作息時間經常紊亂,人的生物鐘就會遭到破壞,人很容易產生焦慮,煩躁心理,脾氣變壞,同時心臟這樣的器官不會因爲白天休息晚上就做出調整,長期的黑白顛倒,會增加罹患心臟病的風險。而且有的人熬夜喜歡喝咖啡,而人體的副交感神經夜間最爲活躍,喝咖啡容易導致心跳加速,造成心臟不適。
夜間是休息時間,晝夜變化建立的生物鐘,不但讓人體的興奮狀態與抑制狀態交替,而且還與性激素分泌多少有關,熬夜會影響大腦對性激素的調控,女性經常熬夜的話,可能會導致月經減少,月經週期推遲等月經異常現象,進而影響正常排卵週期,甚至造成不孕不育的危險。
人體內有交感神經和副交感神經兩種自律神經,交感神經主要在白天活躍,有助於胃部活動,促進消化吸收,到了夜間,交感神經開始休息,而副交感神經活躍,在身體休息的時候,讓攝取的因素在體內貯存,如果熬夜的時候喜歡吃宵夜,不但會影響食物消化吸收,還會造成食慾不振,營養不均衡,從而引起肥胖症。
現在的年輕人,作息時間很多時候都是黑白顛倒的,熬夜已經成爲了一種習慣,然而從健康角度來說,熬夜並不是好習慣,而是在拿自己的健康開玩笑,熬夜會導致人的生物鐘紊亂,干擾身體正常的新陳代謝與內分泌,傷害身體健康,那麼熬夜會引起什麼病呢?
經常上夜班熬夜的人羣,由於眼睛長時間的面對電腦,用眼過度,容易出現眼睛 乾澀,視物不清,視線模糊,視力下降,視物扭曲等現象,嚴重的甚至誘發中心性視網膜炎和失明的危險。
熬夜會導致人的神經功能出現紊亂,導致交感神經在夜間興奮,處於工作狀態,在白天抑制,處於休息狀態,生所以經常熬夜會導致人頭昏腦脹,精神萎靡不振,健忘,反應尺寸,記憶力減退,甚至出現嚴重的神經衰弱,失眠,頭痛症狀。
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