怎麼預防近視加深
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現在的小孩患近視的越來越多,對視力的保護也越來越值得人們關注。那麼下面我們來看看怎麼預防近視加深呢?
預防近視加深應避免不良用眼習慣。閱讀時眼睛與讀物距離保持至少25~30釐米,不在乘車,走路或臥牀的情況下閱讀。眼睛離書本保持適當距離,閱讀時在距離書本50釐米處需放置一盞檯燈。
長時間不間斷地閱讀或長時間看手機等電子設備都會傷害視力。預防視力加深應在閱讀40-50分鐘後休息10分鐘,最好在戶外自然光線下進行遠眺。適當增加戶外活動,也有利於預防近視。
1、調整電腦桌椅的高度,使人的水平視線比屏幕中心大概高15度,鍵盤和鼠標的高度剛好夠人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。
2、看電子屏幕時,應調暗房間光線。
3、端正坐姿,要離大屏幕至少50 cm。
4、避免睡前盯着電腦屏幕,因爲屏幕光線可能會影響入睡。
近視了是沒辦法徹底治癒的。只有在平時做好視力保護工作,注意用眼衛生才能預防近視加深。此外佩戴合適的眼鏡或OK鏡,也能延緩近視度數增高。
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