風溼病人生活宜忌與飲食調治
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風溼病是一種很複雜的疾病,除了需要積極進行治療之外,還需要多加註意日常生活中習慣,來幫助風溼病的治療。
風溼病人應該住在通風、向陽的房間,忌睡在地上與風口。此外,還要注意保證正常得作息時間,早起早睡。保持每天睡眠時間達到7~8小時。
不能因爲有風溼病就選擇臥牀休息,要在自己能夠承受的範圍內進行活動鍛鍊,可以選擇散步等消耗小的活動。堅持鍛鍊可以活動關節,保持關節活動度,促進血液循環,延緩病情。有條件的話還可以請專業的醫生每天進行物理按摩。
風溼病的發病誘因與寒冷有關,所以風溼病不管在什麼時候,都需要防寒、防潮、保暖。可以採用各種護具,保護四肢,以防病情加重。在出汗後應馬上擦乾,以免風寒入體。而夏天是病情相對緩解的時候,所以,這個時候也是風溼病治療的最佳時機。
產後風溼的發病原因就是沒有休息好,過早下牀勞作引起的。所以產婦不可以幹體力勞動,也應避免洗衣服等可能會接觸到冷水的家務,以免影響身體元氣恢復造成長期虧損而生病。
風溼病是一種很複雜的疾病,除了需要積極進行治療之外,還需要多加註意日常生活中習慣,來幫助風溼病的治療。
風溼病人飲食一般進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物,使患者飲食中的營養量能滿足機體的需要並提高自身的抗病能力。
含蛋白質高的食物包括動物奶、雞肉、黃豆、芝麻、松子等。
風溼病人不能吃高脂肪、高糖分、海鮮類食物,如肥肉、花生、蝦、糕點等。不宜吃生冷、刺激性食物。酸性太強跟鹼性太強的也不能吃,還不能酗酒吸菸。不好的飲食習慣有可能誘發患者病情加重。
薏苡仁又稱苡米,有清熱祛溼、疏筋、緩解拘攣、除痹的功效。用於熬粥,食後清爽可口,既能清熱,又能利溼通絡,利關節,適用於關節腫痛,拘攣不利,長服久服,確有與用藥有相輔相成的效果。
山藥能健脾胃、祛溼,可熬粥、制糕、做餅,既可清夏季熱邪(熱中夾溼),又能調理脾胃。《金匱要略》一書中就有以山藥爲主藥的一張方子。所以山藥對於風溼病能有改善作用。
白芥子就是芥菜子,可以製成芥末,菜蔬調味,善走散,能豁痰利氣、祛痰,兼消腫散結,治風溼腫痛,內服外用皆宜,是軟化痰核、消腫脹之藥食兩用之品。
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