扁平足是怎麼形成的
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扁平足可以是先天形成,也可以是後天其他原因引起的足弓塌陷,爲什麼有的人會得扁平足,扁平足是怎麼形成的呢?
人的腳背向上拱起稱爲足弓,它能使人站立或行走時保持平穩,減少因跪、跳、走等引起的震動,保護體內各種內臟的安全。足弓像個拱型結構的大屋頂,巧妙地把體重分散到組成它的大量關節上去,所以比那些直線形結構更能支持起身體的負重量。
扁平足是指正常足弓的塌陷,使得足弓無法正常行使其彈性緩衝功能,所以患有扁平足的人難以長時間站立、長距離行走、彈跳和負重。
好好的足弓爲什麼會塌陷呢?原因是多方面的,既有先天形成,也有後天導致的。
一些扁平足患者是有家族史的。
他們的韌帶和肌肉先天發育很差,或者有遺傳性的跟腱過短,以致稍加負重,即出現足弓塌陷,時間大多是剛剛學會走路的時候。
這些人通常通常第一跖骨較短,第二跖骨過長,或者舟骨發育不良,所以負重時肌肉支持力很低,韌帶穩固性也差,從而容易引起扁平足的產生。
負重不當造成足弓韌帶勞損,是產生足弓塌陷的另一原因。
比如長時間地站立在過硬的地面上;某些青少年過早參加體力勞動,身體負重量超過足弓負荷能力;未經訓練就驟然參加長途跋涉等活動;肥胖或超重;經常穿太窄或鞋跟太高的鞋等,也常會造成扁平足。
體質不良也是引起足弓塌陷的重要原因。
諸如肺結核、風溼病、心臟病和一些慢性消耗性疾病等,常引起肌肉營養不良性萎縮,韌帶細長而鬆弛。以致稍加負重和較長時間走路,就會造成足弓下塌。形體瘦長、肌肉無力的“體質發育不良綜合徵”少年中,扁平足的發生串也很高。
不要讓足部韌帶勞損和肌肉過度勞累,比如不要長時間站立或行走,經常參加超過自己負荷的勞動或運功。
積極鍛鍊足部肌肉,加強高擡腿等運動,已有扁平足症狀的青少年,可以每晚睡前用熱水泡腳並按摩足弓,緩解足弓疲勞。
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