減肥茶哪種最有效
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現在人營養過剩者多,出門以步代車,運動量越來越少,隨着而來的是不算增長的衣服尺碼,以及琳琅滿目的減肥方法。可是這些呼聲高效果差,有的甚至會將身體拉垮仍不能有效減肥。我們需要健美的身體也需要有效、科學的減肥方法。這就是我們要給大家介紹的純天然減肥茶。看看下面這些最有效的減肥茶哪個適合你。
薏仁具有很好的健脾利水作用,能夠幫助快速有效排除體內多餘的水分,還能夠將體內多餘的脂肪、糖類等物質轉化成能量爲人體所用,加快減肥又能夠增強精力。
材料:薏仁30克,綠茶10克,水500毫升。
做法:將薏仁洗淨後用清水500毫升浸泡一夜,將浸泡過的薏仁連用浸泡的水盛入煮茶用的壺中,用大火煮沸,再加入茶葉用小火煮3分鐘即可。
苦瓜中的苦瓜籽中含有的供着亞油酸能夠幫助抑制脂肪在體內積聚,並且還能夠幫助幫助加速體內脂肪的燃燒,促進減肥。如果是體質較熱的人喝苦瓜茶減肥瘦身的同時還能夠有效清熱。
材料:幹苦瓜片、蜂蜜各適量。
做法:將苦瓜片洗淨後放入茶杯中用沸水沖泡,蓋上茶杯蓋燜上10分鐘即可還可以依據個人口味添加適量的冰糖調味。
蒲公英中含有大量的菊粉,能夠幫助清理腸道,改善便祕的同時有效幫助排毒瘦身,消除小腹部贅肉。另外菊粉還能夠幫助提高身體對於礦物質的吸收,幫助阻礙體內脂肪的積聚,促進減肥。
材料:蒲公英15~20克,綠茶2克,甘草3克,蜂蜜適量。
做法:將蒲公英和甘草一起加水煮沸後,再加綠茶放入煮3分鐘,可以依據個人口味加入蜂蜜調味。
普洱茶中含有的茶多酚能夠幫助加速體內脂肪的分解,而且普洱茶爲發酵茶有益菌羣能夠幫助加快脂肪燃燒分解,有效幫助減肥瘦身。
材料:普洱茶3克,蜂蜜適量。
做法:將普洱茶用沸水沖泡,如果需要調味的,可以依據個人口味加入蜂蜜。
現在人營養過剩者多,出門以步代車,運動量越來越少,隨着而來的是不算增長的衣服尺碼,以及琳琅滿目的減肥方法。可是這些呼聲高效果差,有的甚至會將身體拉垮仍不能有效減肥。我們需要健美的身體也需要有效、科學的減肥方法。這就是我們要給大家介紹的純天然減肥茶。看看下面這些最有效的減肥茶哪個適合你。
杜仲茶中含有能夠幫助酵素膠原蛋白的新陳代謝,降低人體皮膚下的中性脂肪含量,起到防止肥胖、促進減肥的作用。一般連續喝杜仲茶1個月以上能夠明顯減重瘦身。
材料:杜仲5克,綠茶5克,山楂適量。
做法:將杜仲洗淨後加入山楂、綠茶一起用開水沖泡,第一杯水倒掉後重新用沸水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。
大麥茶中含有大量的膳食纖維能夠幫助加快身體的消化吸收,且喝大麥茶能夠增加身體飽腹感,減少對於食物熱量的攝入,促進減肥。另外喝大麥茶還能夠加快分解體內的油脂,促進排毒,起到很好的減肥瘦身作用。
材料:大麥茶60克,水適量。
做法:將大麥茶放入茶包中加入清水同時放入鍋中,先用大火煮開後再轉小火煮3分鐘即可。
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