吃減肥藥便祕了怎麼辦
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
便祕是吃減肥藥的副作用之一,主要原因是減肥藥會抑制食慾,導致食物攝取不足而便祕。此外,減肥藥中的利尿成分,也是導致大便乾燥,排便苦難的原因。下面就來看看,吃減肥藥便祕怎麼辦?
吃減肥藥會抑制食慾,長期食物攝取不足,胃動力會下降,慢慢就會出現無力性便祕。
吃高纖維飲食增強胃動力,促進腸胃蠕動排便,並適當增加高油脂食物潤腸通便。推薦食物:玉米、燕麥片、蘋果、韭菜、香蕉。
按摩能刺激腸胃蠕動,加速排便,每天早上起牀後四指併攏揉按小腹10分鐘,很快就能產生便意。
爲了降低體重,減肥藥中通常會含有利尿及抑制水分吸收的成分,這會導致體內水分流失但是又得不到補充,從而引起糞便乾燥排便減少或排便困難。
早上空腹大口喝熱水,並適當補充淡鹽水。
不吃辛辣難消化的食物,多吃易消化的半流質食物或者水果,比如小米粥、燕麥粥、熟香蕉、火龍果等等。
不同減肥藥吃藥時間喝量都是有嚴格規定的,有的是飯前空腹吃,有的是飯後吃,有的吃一顆有的可能要吃幾顆,一定要按相關規定吃藥,要不然傷到脾胃就容易出現便祕。
如果想徹底解決吃減肥藥便祕的現象,第一步就是停止吃減肥藥。讓腸胃慢慢恢復蠕動速度,同時也能阻止身體繼續脫水而導致大便乾燥。
運動可以加速新陳代謝,強健腸胃動力,對促進排便效果很好。不少有輕微便祕的人,在運動後便祕情況得到了改善。吃減肥藥後有便祕現象的,也可以嘗試多多運動。
便祕怎麼辦 你有難言之隱嗎?便祕苦說不出
便祕怎麼辦?5種水果輕鬆解便祕!
牛油果吃了會便祕嗎 吃牛油果便祕怎麼辦
車釐子吃多了會便祕嗎 吃多了車釐子便祕怎麼辦
便祕怎麼辦 如何有效緩解便祕的症狀
便祕怎麼辦 如何緩解便祕情況
便祕怎麼辦 可通過6個方法緩解便祕
孕婦便祕怎麼辦 5招讓你快速擺脫便祕困擾
秋季吃什麼可以減肥 入秋養生減肥法?三瓜消水腫解便祕瘦身
減肥便祕怎麼辦
便祕怎麼辦 便祕原因有哪些
便祕怎麼辦 有效整治便祕的7個方法
便祕怎麼辦 治便祕簡單有效的一個方法
便祕怎麼辦 5種水果輕鬆解便祕
孕婦便祕怎麼辦 教你幾招輕鬆解決便祕問題
【減肥期間便祕怎麼辦】減肥便祕怎麼解決
急性腸胃炎後便祕是怎麼回事 拉水便後便祕怎麼辦
吃減肥藥反彈了怎麼辦
緩解便祕的食物 治療頑固便祕怎麼辦
便祕怎麼辦 如何有效治療便祕症狀