雙下巴怎麼減最有效
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很多人都被雙下巴所困擾,有的害怕低頭,而有的人假裝高冷的高昂着頭,其實這都是因爲生怕一個動作不對,雙下巴就出來了。下面的方法能夠幫助減雙下巴,試試看吧,會有驚喜哦。
做法:取坐姿,目視前方,雙腿伸直,背部挺直,雙手方身體兩側支撐,先慢慢擡起頭直至後仰,再慢慢恢復,然後平躺,頭儘可能向後仰,伸展頸部保持10秒後再慢慢擡起頭,讓下巴儘量靠近鎖骨,10秒後放鬆,重複這個舒展放鬆運動10次。
這個運動能夠幫助有效鍛鍊頸部肌肉,消除下巴贅肉。
做法:將雙手握拳,拇指伸出後放在下頜骨與肌肉交接的頜骨邊緣位置,先用拇指輕輕向上頂,5秒後再沿着下頜骨的估測邊緣從左至右、從下至上各按摩5次。
通過對下巴進行有氧指壓能夠幫助疏通經絡,改善水腫情況,並且指壓還能夠刺激脂肪消耗,幫助有效減雙下巴。但是要注意開始指壓運動之前要洗淨雙手,以免細胞引起下巴長痘等。
做法:先將按摩霜或者是緊膚霜塗抹在下巴上,用食指、中指和拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢向下巴方向提按,然後用右手的拇指和食指將脂肪夾起來,向右側位置平行移動,左右兩側各反覆3次。然後將四指併攏後兩手輪流將下巴上的贅肉往上推,重複數次。
通過按摩能夠幫助加速脂肪的消耗和分解,從而幫助減雙下巴。
廉泉穴位置:廉泉穴位於脖子位置,當前正中線上,喉結的上方,舌骨上緣凹陷處。
按摩方法:用手的大拇指或者是中指點按廉泉穴,稍用力有酸、脹、痛的感覺即可,持續2~3分鐘,然後食指和中指併攏,從鼻翼兩側開始向上前提,直至眼尾10秒鐘,然後再用雙手背從脖頸開始橫向向外側輕緩按摩15~30次。
按壓廉泉穴的時候可以搭配大迎穴和人迎穴效果更好。
很多人都被雙下巴所困擾,有的害怕低頭,而有的人假裝高冷的高昂着頭,其實這都是因爲生怕一個動作不對,雙下巴就出來了。下面的方法能夠幫助減雙下巴,試試看吧,會有驚喜哦。
做法:將新鮮的雞蛋蛋清、牛奶、蜂蜜、薄荷以及液體樟腦各1茶匙,混合攪拌均勻後,潔面再均勻塗抹於下巴位置,大約5分鐘後清洗乾淨即可。
這款面膜能夠補充皮膚營養,改善皮膚鬆弛下垂,並且能夠幫助收緊肌膚,改善雙下巴。
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