備孕期間要注意什麼 這些千萬別犯
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有很多夫妻都希望生一個健健康康的小寶寶,早早就在備孕,但是平時也有很多因素在影響備孕,我們一起來看看吧!
爲了凸顯身材,很多女性喜歡穿緊身褲、緊身衣,殊不知,這可能會影響你的生育能力。女性經常穿着緊身內衣,尤其在月經期,容易使得經血流出不暢,造成經血逆流至盆腔,最終出現經期腰疼、腹痛症狀,甚至導致不孕症。而且緊身褲不透氣,容易造成陰部微生物滋生而導致陰道炎的發生,進而影響生育。
有些女性爲了保持苗條身段,常常通過不合理的飲食方式來達到減肥的目的,或是通過服用大量的藥物來減肥。其實人的體重與內分泌功能是有很大關係的,過瘦或過胖都容易對中樞神經和內分泌都會造成不良影響,導致雌激素、孕激素等分泌減少和月經週期紊亂,造成排卵障礙,進而可能會影響到生育能力。
如果你每週要喝掉超過4個單位的酒,就會降低三分之一的懷孕機會。跟吸菸一樣,喝酒也可以影響你的伴侶的精子數量,尤其是如果他每天都喝酒,那麼他能給你的能量就會減少。不管你現在是不是想懷孕,都要削減你喝酒的數量,以便獲得一個良好的開始,即使將來想懷孕這也是最好的方法!
無論是通過茶,咖啡或碳酸飲料攝入的過多的咖啡因,都可以降低男人的精子數量,並影響你的生育能力。理想情況下,你應該儘量限制你們每天攝入咖啡因的數量只能是一杯咖啡或茶。
很多職場女性都是會經歷久坐不動的生活軌跡:上班時長時間坐着對着電腦,下班後也是坐着對着電視或電腦,但伴隨“坐”族的不僅僅是腰痠背痛,也會使得女性患上各類婦科疾病的機率增加,如陰道炎、盆腔炎等。因此,建議久坐不動的上班族女性最好能在工作1-2小時後可以起身做做工間操,或伸伸懶腰,或自由走動走動,舒展四肢。
1、忌偏食:孕婦長期挑食、偏食,可造成營養不良,影響胎兒生長,所以,孕婦應富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質和易消化食物,如雞蛋、瘦、豆製品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。
2、忌飲可樂:孕婦過多飲用可樂型飲料,會損害胚胎,因爲可樂型飲料主要是用可樂果配製而成,而可樂含有2.6%咖啡因和可樂寧等生物鹼。可通過胎盤進入胎兒體內,危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發育。
3、忌營養過剩:孕婦過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等,可使體內兒茶酚胺水平增高,使胎兒發生脣裂、齶裂;孕婦過多地進食運動肝臟,體內維生素a明顯增高,可影響胎兒大腦和心臟發育,以及出現生殖器畸形。因此,孕婦對營養豐富的食物不宜吃得過多過飽。
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