三伏天不能吃冷飲是真的嗎 三伏天一動就出汗正常嗎
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三伏天是夏天最熱的一段時間,很多人在這段時間內都會吃冷飲,但是我看中醫說,冷飲在三伏天不能吃,請問三伏天不能吃冷飲是真的嗎?
是假的。
三伏天是一年中最熱的一段時間,適當食用冷飲,是可以幫助緩解暑熱和增加食慾的,因此三伏天不能吃冷飲的這個說法過於絕對了。
但中醫養生的一個原則就是順應自然,要是在三伏天一味的用寒涼之品對抗的話,反而會損耗人體陽氣,導致脾胃功能受損,因此三伏天吃冷飲,要注意食用量和食用頻率。
正常。
由於三伏天是一年中最熱的時節,機體爲了排熱,就會讓體內的熱量隨水分一同排出,因此在三伏天一動就出汗是比較正常的。
但人體水分流失過多,又沒有及時補充水分的話,就很容引起頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸等電解質紊亂現象,因此在三伏天要注意多喝水,以避免對健康造成損害。
三伏天是養陽氣最佳的時機,因爲三伏天是一年中最熱的時候,也就是中醫所說的陽氣最旺盛,氣血循環最好的時候,這個時候機體爲了散熱,毛孔都會大張,所以在這時候進行溫補的話,更容易將體內的寒氣逼出來,進而起到調養身體的作用。
其中艾灸、三伏貼、刮痧等,都是生活中比較常見的溫補方式,只不過需要注意的是,每個人的生理機能都不同,所適宜的調理方式也會有所區別,要是由自身胡亂進行調理的話,反而有可能對機體造成損害,因此想要調養機體的話,最好諮詢專業的中醫。
三伏天每年的入伏時間和初伏時間都不一樣,中伏的時間長短也不相同,因此三伏天的時間每年都需要查曆書計算才能確定。
而2021年的入伏時間是7月11日,出伏時間則是8月19日,其中7月11日-7月20日爲初伏,7月21日-8月9日爲中伏,8月10日-8月20日爲末伏,一共有四十天。
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